Kitchen Stories: Warum LowCarb mit LowFat nichts bringt.

Wenn ihr euch aktuell LowCarb ernährt, um ein paar überflüssige Kilos loszuwerden und euch gedacht habt, "Hey, das beschleunige ich doch einfach mal, indem ich lieber zum Diät-Joghurt mit nur 0,1 % Fett greife, auf Butter verzichte und mageren Käse auf mein LowCarb-Brot lege".  Tut es nicht - ihr bewirkt genau das Gegenteil. Die schlechte … Kitchen Stories: Warum LowCarb mit LowFat nichts bringt. weiterlesen

Gute Fette, böse Fette? Welche Fette uns gut tun und welche nicht.

Kennt ihr die veralteten Sprüche auch noch? "Willst du abnehmen, dann ernähre dich einfach fettarm!". "Du meine Güte, pass auf deinen Cholesterinwert auf, iss nicht so viel Fett". Stand man dann, diese Sprüche noch im Ohr, vor dem Supermarktregal, lockten diverse Light-Produkte. Fettarmer Joghurt, fettreduzierte Kartoffelchips, fettreduzierte Light-Kokosmilch. Aber wisst ihr was? Das ist einfach Quatsch! Denn … Gute Fette, böse Fette? Welche Fette uns gut tun und welche nicht. weiterlesen